top of page

על קצה המזלג

מה לאכול לפני אימון?

מי שרוצה לשפר את הכושר הגופני או לפתח שרירים, יודע שעל-מנת להצליח במשימה צריך להתאמן. סוג האימון הוא כבר עניין של העדפה אישית, אבל מה...

ההמלצות העדכניות לאכילה לאחר אימון

לפי מחקרים אחרונים, שעוסקים בתזונת ספורט, ההנחיות להשגת התאוששות מרבית ובניית שריר מקסימלית התעדכנו וחלו בהם מספר שינויים.  כמו בכל תחום...

תזונה וספורט - השילוב המנצח

מי שרוצה לשפר את הכושר הגופני או לפתח שרירים, יודע שעל-מנת להצליח במשימה צריך להתאמן. סוג האימון הוא כבר עניין של העדפה אישית, אבל מה...

bottom of page