top of page

על קצה המזלג

תזונה וספורט - השילוב המנצח

מי שרוצה לשפר את הכושר הגופני או לפתח שרירים, יודע שעל-מנת להצליח במשימה צריך להתאמן. סוג האימון הוא כבר עניין של העדפה אישית, אבל מה...

כמה ארוחות לאכול ביום?

לכל מי שרוצה להיות רזה ובריא לאורך זמן הסוד הוא לאכול, לאכול ולאכול.  נשמע קצת מופרך ולא הגיוני? הרי אם נאכל יותר נעלה במשקל...אז זהו,...

האם אכילה לילית משמינה?

חוזרים הביתה בערב, עייפים מיום של עבודה והתרוצצויות, צונחים מול הטלוויזיה ומתחילים לנשנש? אצל אנשים, שהרעב שהצטבר להם כל היום, יחד עם...

מנגנון הרעב והשובע

האם גם לך יוצא לפעמים לאכול סתם, כי משעמם לך? כי נחמד לנשנש מול הטלוויזיה? כי עיצבנו אותך בעבודה? או פשוט סתם כי העוגיות בישיבה היו לך...

1
2
bottom of page