top of page

מורן ק., 26, תל-אביב

Heading 2

נרשמתי לסדנת הדיאטה עם קרן. עד היום הורדתי 12 ק"ג והיד עוד נטויה (אני מקווה...)

אלה הפרטים היבשים: מידיי שבוע אני מגיעה למפגש אישי עם קרן. כבר מההתחלה בנינו יחד תפריט אישי המותאם לסדר היום שלי (ימים ארוכים באוניברסיטה, עבודה במשמרות). המפגשים השבועיים האלו הם קודם כל הדין וחשבון שלי לעצמי. מעבר לשקילה השבועית, אני מקבלת כלים וידע שעוזרים לי להפוך את הדיאטה שלי לא לפרויקט זמני, אלא לאורח חיים.

אני לא רוצה להישמע כמו אחת שמדברת מתוך פרסומת, אבל 3 החודשים האחרונים שינו לי את החיים: חזרתי לאהוב את עצמי!!! אין תחושה טובה מלהסתכל במראה ולאהוב את מה שאני רואה, לחזור ללבוש בגדים ששמרתי מלפני שנים, וכמובן מחמאות מהסביבה שלא מפסיקות לזרום...

אני לא מרגישה שביצעתי "שינוי דרסטי" בחיים - בעזרת קרן למדתי לסדר לי את היום מבחינת אוכל, לתכנן ערב לפני מה אוכלים מחר (כשנמצאים יום שלם מחוץ לבית), לדעת מה התחליפים לדברים שאני אוהבת (שגיליתי שהם ממש טעימים), וכן גם להתפנק לפעמים בדברים מתוקים. כל אלה הופכים את ה"שינוי" לדרך חיים. אני, באופן אישי, יכולה להגיד שאני מאוד אוהבת לאכול בחוץ, ויחד עם קרן למדתי איך אפשר לצאת לאכול, ולהינות עם חברים, בלי הצורך להיות "המסכנה שאוכלת סלט" יש המון תחליפים אחרים!!!

בנוסף לדיאטה אני מקפידה להתאמן מידיי שבוע, מה שמוסיף להצלחה. היום אני מבינה, לאור ניסיונות העבר, כמה המסגרת והליווי של הסדנא עוזרים לי להגיע למקום בו אני היום - לעשות את הדיאטה נכון, לא בצורה קיצונית, מלווה מקצועית - כדי לשמור על המשקל לאורך זמן. היום, שאני כבר יותר קרובה מאי פעם למשקל היעד שלי (אותו הצבנו בתחילת הסדנא) - נשאר לי לחלום על מסע הקניות שאוטוטו אני הולכת לעשות....

bottom of page