top of page

יעל ע., 43, תל-אביב

Heading 2

אני משתתפת בסדרת הייעוצים של קרן כבר 5 שנים, מאז שנולדה הילדה השינה שלי.  הדיאטה תמיד היתה מותאמת לצרכיי, לפי לוח הזמנים שלי, לפי הטעם שלי, ותמיד ידעתי מה לעשות כדי  לשמור על המשקל ועל אחוזי השומן הנכונים.

את סדרת הייעוצים הנוכחית התחלתי 3 חודשים לאחר הלידה של התינוק השלישי. במהלך כל ההיריון לא הקפדתי על אכילה נכונה ואכלתי כל מה שהתחשק לי.  הגעתי לפגישה הראשונה עם קרן עם עודף משקל של 10 ק"ג, והחלטנו על תכנית של שני שלבים: האחד - לרדת למשקל של תחילת ההיריון, והשני - לרדת למשקל הרצוי.

בתחילה הייתי בחופשת לידה ביבת ויכולתי לשלוט על כל מה שנכנס לי לצלחת. אחרי 3 חודשים חזרתי לעבודה ושם הייתי צריכה לעשות התאמות. קרן היתה עם היד על הדדופק עד שהתארגנתי על האכילה הנכונה גם בעבודה.  וזה עבד!

9 חודשים אחרי הלידה, הגעתי למשקל היעד, ובחודש לאחר מכן המשכתי לרדת עוד קצת עד למשקל הנכון לי, להיקפים שזכרתי מלפני ההיריון ולבגדים שהיו לי אז.  כל זה עם אכילה נכונה ומודעת, ללא חסך בדברים שאני אוהבת לאכול וללא חשקים פתאומיים.  הדיאטה עם קרן היא לא דיאטה של זבנג וגמרנו, אלא לימוד של דרך חיים חדשה, נכונה ובריאה יותר.

 

ממליצה בחום לכולם!

יעל 

bottom of page