top of page

לירון ה., 32, רמת גן

Heading 2

אתחיל ואספר קצת על עצמי, אני פשוט לא אכלנית מאוזנת, המון דברים אני לא אוכלת, לא תמצאו בתפריט שלי חומוס, חציל, פירות, ירקות, לא מלוח, לא חריף, לא חמוץ, מה שמשאיר בעיקר 2 טעמים: תפל ומתוק...

תמיד הסתדרתי עם זה, הייתי רזה, בטן שטוחה, הכל טוב וקל... לא דאגתי ותמיד אמרתי לעצמי שכשאגיע ל-60 קילו אתחיל לשמור על עצמי, הרי 158 ס"מ לא יכולים לשקול יותר מ-60 קילו...

פתאום זה התגלה, מצאתי את עצמי לאחר חופשה ארוכה בארץ זרה במשקל 65 ק"ג?!?! מה?!?! חייבים לעשות משהו... אבל מה?

אני מתאמנת כבר 5 שנים... (עם שנה הפסקה).  אז החלטתי בדיעה נחושה, להירשם לסדרת ייעוצים עם קרן הדיאטנית, שתעזור לי במשימה הנחשפת, לחזור ל-55 ק"ג ששהייתי לפני אוגוסט!

הגעתי לייעוץ, קרן חייכנית תמידית, שקלה אותי, ציידה אותי בטבלה ואמרה לי "תחזרי עוד שבוע, ורק תכתבי את כל מה שאכלת",ונפרדנו, כל אחת לדרכה... האמת, די התאכזבתי "מה, זה הכול?"

היות ואני קצת מבינה במזון ואני כבר הייתי נחושה להתחיל במשימה נכנסתי למשטר משלי, רשמתי הכל וכשנפגשנו בשבוע שלאחר מכן כבר גילתי שירדתי קילו, מפגש הדיאטה הראשון התחיל ב64.1 ק"ג עם המון מוטיבציה ותפריט שהורכב במיוחד בשבילי.  קרן פשוט יצאה לדייג בבריכת המזונות, שהבאתי איתי לפגישה והכינה לי תפריט מאוזן, קל לביצוע, שהתבסס על האוכל שאני רגילה לאכול.

קרן בחרה יחד איתי את התזונה החדשה שלי כך שתהיה ממש כמו בשיר של שלום חנוך  "ממש מתאימה לי".

אז מה עבר עליי ב12 המפגשים שחלפו?

רעב? בכלל לא! מחסור במתוק? הרי זה הטעם העיקרי שנכנס לי לפה... גם לא!

שינוי הרגלי האכילה לשעות קבועות, מנות מדודות בהקפדה ושמירה על התפריט הנחשף (עם קצת חריגות, אבל במידה) התגלתה הדיאטה כמאוד קלה!

הצלחתי לשלב 3 מסעדות בשבוע, קינוח מתוק יום כן-יום לא  לסירוגין,ובכל זאת לראות כל שבוע ירידה שעד כה טרם נפסקה!

מה עוד טוב יצא? אני שונאת מטבח! שונאת לבשל! לא שיוצא לא מוצלח, הכול טעים, אבל לעמוד במטבח? למה? יש כל כך הרבה דברים מהנים יותר לעשות... ובסופו של יום, לשטוף כלים...

אבל מה? יש דיאטה, אי אפשר להכניס לפה כל דבר שמגישים לך... איך אדע כמה שומן? כמה פחמימה? כמה חלבון יש במנה הקנויה?

הפשלתי שרוולים והופ, למטבח, מה נבשל? איך נגוון? עולם חדש ומעניין נפתח בפני...

אני חייבת לציין שאני על עצמי לא ראיתי שינוי, ופתאום במכה, הסתכלתי במראה וראיתי, וואו, אני רזה... המחמאות לא אחרו להגיע ושבוע שעבר כבר יצאתי למסע קניות... ירדתי עוד מידה במכנסיים!

תודה לקרן, שילוב מנצח שמביא לתוצאות!

תפריט מאוזן עם המון הקשבה למגבלות התזונה, המון עידוד, הקניית הרגלים נכונים ותמיכה נפשית שעזרו לי להגיע למקום שטוב לי בו!

bottom of page